黎麦小米胡萝卜红枣饭—甜滋滋的姨妈饭
简单
4人份
姨妈日想吃甜甜的食物，又想吃饭饭做早餐，有了这一餐😊，喜欢了😘
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食材清单
其他
- 100克彩色萝卜（胡萝卜）
- 15克小米
- 15克黎麦
- 适量水
- 适量红枣
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
630.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、胡萝卜🥕、红枣切小丁。
2
2、锅中加米、胡萝卜丁、红枣丁、适量水，电压力饭煲营养炖20分钟。
