全麦馒头（面包机版）
简单
4人份
一年多得健身➕减脂，真的是一个人蜕变，从一个不会做饭得人到现在什么都会去尝试，减肥真的不是要让你节食，是让你吃的开心😁
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食材清单
其他
- 180克水
- 1个红薯
- 23克黄油
- 300克黑麦粉
- 30ml脱脂奶
- 30克奶粉
- 3个紫薯
- 3克酵母
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
987.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
