21天减肥餐-day7早餐-苹果酸奶沙拉+鹅蛋
简单
4人份
仍然是水果沙拉➕蛋。今天是第七天了，明天早餐的菜谱我会公布这7天的减重成果。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个苹果
- 1个鹅蛋
- 1勺生抽
- 200克酸奶
- 少量黑胡椒
营养成分
热量
146.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
868.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果切丁，加酸奶。
2
鹅蛋捣碎，加生抽和黑胡椒。开吃。
