海鲜焗饭
简单
4人份
在英村做西餐的材料相对比较容易购买～～flat的厨房里也有烤箱～就想到不如做做看焗饭。 没想到还是很成功嗒～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 甜椒
- 米饭（剩饭最好）
- 芝士
- 蕃茄
- 蘑菇
- 黄油（可用植物油代替）
- 黑胡椒
海鲜类
- 虾仁
蔬菜类
- 洋葱
营养成分
热量
608.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蕃茄，洋葱切小丁备用。
2
蘑菇，甜椒同样切丁备用
3
取少量黄油入锅加热，待黄油融化后放入洋葱煸炒出香味。
4
之后放入蕃茄继续煸炒，待蕃茄软烂后即可盛出备用。
5
将2的酱汁倒在米饭上，用勺子将米饭和酱汁稍微混合。
6
锅里放适量黄油，加热融化后放入鲜虾仁，炒的过程中加少许黑胡椒，煸炒至虾仁变色熟透，盛出备用。
7
将切好的甜椒，蘑菇，以及4中的虾仁均匀铺在3上，之后撒上芝士条。
8
入烤箱180度烤15分钟即可。吃的时候可以在表面再撒些黑胡椒～会更香^^
