糯米藕
简单
4人份
早餐，来一盘糯米藕甜而不腻，清香可口，百吃不腻。莲藕富含多种矿物质，还有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动。熟食能补心益肾、降糖降脂、益肠道等功效。莲藕偏凉，所以加入红枣、红糖也可以中和，而且味道更好。
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食材清单
其他
- 2节藕
- 适量糯米
- 适量红枣
调味料
- 适量冰糖
- 适量红糖
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
