张伟 水煮肉片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 500克里脊
- 5个辣椒
- 适量油麦菜
- 适量胡椒粉
- 适量花椒
- 适量蘑菇
- 适量豆芽
蔬菜类
- 适量葱、姜、蒜
调味料
- 1勺豆瓣酱
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
764.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
配菜水泡，最好多泡一会，口感好一些，顺便去去农药，泡好了以后洗净分类捞出。
2
里脊肉切片，看清纹路斜切，2MM厚左右，大小随喜好。切好后放入盐，胡椒粉，生抽，淀粉，一点水（肉吃点水进去，口感好一些，讲究一点的话，可以放一些鸡蛋清来代替），一点点醋，拌匀。
3
葱，姜，蒜切末，干辣椒切段混点花椒，豆瓣酱盛好。
4
滚油下入肉片翻炒（不要太久，肉片散开基本就熟了）
5
肉片散开，放入豆瓣酱炒出红油后，将肉片盛出备用，油留在锅内
6
放入一半姜蒜末，翻炒出香味
7
放入蘑菇翻炒至断生（依据配菜谁不容易熟，来决定先后顺序）
8
放入豆芽，油麦菜，翻炒至断生。放入适量水
9
待水开，放入盐，鸡精，胡椒粉等调味，调好味以后如果喜欢粘稠一点的感觉，可以勾点芡后盛出
10
扣上炒好的肉片，扣上剩下的葱，姜，蒜末，扣上干辣椒，花椒（喜欢辣的可以再加一些辣椒粉）
11
烧油，7，8成热时，浇在佐料上炝一下就算成了。
