全效祛湿粥
简单
4人份
中医认为，赤小豆、红豆都具有利水除湿的作用，薏米可以健脾和胃，利水消肿，祛湿保健，是中医学上很常用的一种利水渗湿的药物。 这款粥品具有健脾和胃，清热去湿的功效。 方子来自珠海市侯钧黄帝内经全息研究中心
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食材清单
其他
- 10克红米
- 15克小麦
- 20克荞麦
- 20克薏米
- 20克赤小豆
蔬菜
- 20克红豆
调味品
- 3勺白糖
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
964.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料备好，用水泡5小时。
2
冷水下锅放入所有的材料。
3
通电，选择3小时煲粥键。
