辣金枪鱼紫菜包饭
简单
4人份
从韩国回来后心心念的金枪鱼紫菜包饭🍙
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食材清单
其他
- 1碗米饭
- 2个鸡蛋
- 2片紫苏叶
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 少许芝麻油
海鲜
- 1罐金枪鱼
蔬菜类
- 1张紫菜
调味品
- 2勺沙拉酱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
621.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
873.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煎蛋皮
2
蛋皮切条状
3
胡萝卜切丝、锅中加少许油翻炒一下
4
黄瓜切条
5
金枪鱼罐头倒在碗里加沙拉酱搅拌、我买的是韩国东远的辣金枪鱼罐头
6
紫苏叶洗净备用
7
饭煮好后放在碗里加少许盐和芝麻油拌均匀
8
把米饭铺在紫菜上、铺上准备好的食材
9
加紫苏叶、把金枪鱼酱铺上
10
慢慢的卷起来
11
刀沾点水、等紫菜包饭卷稍微凉一下再切、完成
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辣金枪鱼罐头图片
