冬日养颜暖汤
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 枸杞
- 桂圆
- 白莲子
- 百合
- 红莲子
- 蜜枣
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
752.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
239.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银耳泡发后摘去黄根洗净备用
2
白莲子与红莲子用水泡发一小时备用
3
将所有原料除枸杞外放入容器内，加入足量的水，然后隔水炖1小时，起锅前20分钟加入枸杞即可
