燕麦酥脆饼干
简单
4人份
减肥，但是嘴馋，怎么办？于是下厨房搜了好多燕麦饼干的做法，但是口感都不好，于是自创了这款燕麦饼干。又香又脆，好吃的停不下来。
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食材清单
其他
- 100克燕麦片（普通）
- 10克（没有可不加）椰蓉
- 20克熟芝麻
- 30~40克牛奶
- 40克蜂蜜
- 50克玉米油
- 60克低筋面粉
调味料
- 10克糖
- 1克盐
营养成分
热量
779.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
276.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将玉米油、牛奶以外的全部粉类混合
2
加入蜂蜜，玉米油继续搅拌均匀，这时还能看到一些干粉。
3
最后，先加入30克牛奶，搅拌后燕麦湿润能抱团，如果还是不能抱团，再适量添加牛奶。材料已经湿润，有粘度。
4
这时可以打开烤箱上下火170℃预热。
5
烤盘铺上油纸，将燕麦整理成直径4厘米，厚1厘米的小饼。我是用手抓一点材料放在烤盘上，再轻轻整理一下周围，使材料粘在一起，不要用力团、压。摆放时不用留太大空隙。
6
烤箱中层，上下火170℃，20分钟。最后几分钟看着点，不要糊了。个人认为烤的颜色焦黄，更美味酥脆。
