鸡肉香菇南瓜焖饭

简单 4人份
鸡肉香菇南瓜焖饭
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食材清单

其他
  • 6朵香菇
  • 三人份大米
  • 小半个南瓜
  • 少许黑胡椒
  • 适量料酒
  • 适量生抽
  • 适量蒜
  • 适量蚝油
蔬菜类
  • 适量姜
  • 适量葱
调味料
  • 少许盐
  • 适量酱油

营养成分

热量

470.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

35.0 克

纤维

8.0 克

8.0 克

737.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将鸡肉切块放料酒、酱油、黑胡椒腌制十分钟,锅内热油,放鸡肉翻炒,鸡肉微焦时,放葱姜蒜爆香,再放入香菇和南瓜丁继续翻炒几分钟,然后放入开水适量,煮开后调小火煮20分钟,加适量盐和酱油调味。最后把煮好的米饭放入搅拌均匀即可。

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