小朋友喜爱的茅根竹蔗胡萝卜水，这次加入了香茅和柑橘🍊
简单
4人份
传统的茅根竹蔗胡萝卜水味道很好呀……这次加入一点香茅（柠檬草）和干柑橘，滋味清新自然很爽口呢……试试吧😊
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食材清单
其他
- 1/2把茅根
- 1根竹蔗
- 1根胡萝卜
- 2小根香茅
- 3克甘草
- 5克云苓
- 8-10克干柑橘
营养成分
热量
202.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
572.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜洗净。
2
去皮，切块。
3
竹蔗洗净切小块。
4
一般可以先对半破开再在竹节的部分切段，请小心手。😊
5
材料备好。
6
放入养生锅或者砂锅加水煮开，然后慢煮半小时。
7
这里想提议大家如果使用养生锅的话，在下面垫一块硅藻土，这样即使汤液沸腾出来也不会造成柜子变湿。（提议而已😊）
8
煮好啦！如果您的竹蔗足够甜，完全不用加糖也很好喝了。如果您想滋味甜一点，请加几个蜜枣或者一点点冰糖吧……
9
小朋友一下子喝了三碗，哈哈😄
