砂锅海鲜粥
简单
4人份
昨晚吃了烤肉，今天想吃点无油健康的午餐，又是因为一人食，所以用周末吃鱼火锅剩下的一点海鲜煮了mini砂锅粥，谁知变成贪吃鱼的猫，全部消灭干净😄
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1段比目鱼
- 2块蟹肩
- 5只凤尾虾
- 5只蛤肉
- 两朵西兰花
- 半量杯（一人份）大米
- 少许生抽
蔬菜
- 少许榨菜
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
716.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
606.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
