低脂低卡❗️0⃣️难度，Q弹鲜美的包菜炒虾仁❗️
简单
4人份
包菜炒虾仁是非常鲜美爽口的一道快手菜，营养丰富，减脂期也可以吃哦～
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食材清单
其他
- 1/2个包菜
- 1个彩椒
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 少许胡椒粉
海鲜类
- 200克虾仁
蔬菜类
- 若干葱姜
调味料
- 少许糖
- 适量盐
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
392.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
虾仁加1勺料酒、胡椒粉、少许盐，1勺淀粉抓匀腌10分钟
3
包菜去老根
4
包菜切块，葱姜彩椒切好
5
热锅入油，葱姜爆香，虾仁放入，翻炒至虾仁变色卷曲盛出
6
锅内加少许油，放入包菜炒至包菜稍微变软，加1勺生抽、1勺蚝油
7
放入虾仁彩椒翻炒片刻，加少许糖和一丢丢盐调味，翻炒均匀出锅
8
鲜香味美
