3核桃俩枣花生露

简单 4人份

九阳破壁机,核桃,益智健脑;花生,促进生长;燕麦,促进胃肠蠕动

3核桃俩枣花生露
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食材清单

其他
  • 20~10克燕麦
  • 2颗红枣
  • 30克花生
  • 3个核桃
  • 二分之一杯大米
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

281.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

53.0 克

纤维

4.0 克

12.0 克

556.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

开学来,我们给孩子做一个益智豆浆吧,如图所有配料都准备好备用,哈哈

2

把所有准备好的食材都放到破壁机中

3

加水至1200~1400毫升,用五谷浆功能,

4

➕3~5颗冰糖,中间➕冰糖,做好➕冰糖都可以。

5

做好了,哈哈,打开盖子,迎面扑来的花生核桃的香味,真的太美味了

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