人参红枣枸杞炖猪腰汤
简单
4人份
女人一年四季必须补肾，生完孩子更加要补肾，肾水不足容易导致腰酸，肾乃女人水之源泉，所以女人必须自已多注意⚠️ 枸杞能补益肾阴、且明目，人参补益元气，对于血气不足者来说，冬天必须吃人参进补，这些和猪腰一起可以补肾益气，女人冬天的时候别忘了好好补一补！
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食材清单
其他
- 2条干人参
- 2颗红枣
- 一只猪腰
- 一片陈皮
- 适量枸杞
肉类
- 适量瘦肉
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
742.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先将材料清洗干净加入炖盅
2
加材料去腥
3
肉类出一次水
4
全部加入炖盅，加一碗水多一点。
5
慢炖4小时
6
出锅，满屋香香的感觉。
7
开始慢慢品尝我的美食。
8
有什么不明白，可以私聊我哦！
