凉拌海带丝
简单
4人份
夏季开胃小菜，海带含有丰富的碘等矿物质元素。具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。 海带是强碱性食物，备孕的麻麻们可以多吃。
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食材清单
其他
- 1匙米醋
- 2匙老干妈
- 2只辣椒
- 500g海带丝
- 5颗蒜蓉
- 适量芝麻油
- 适量鸡精
蔬菜类
- 1小把香菜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
- 适量酱油
营养成分
热量
146.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
205.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
