厚蛋烧吐司三明治
简单
4人份
鸡蛋牛奶的碰撞，就是鲜嫩无比，加上吐司黄油，香脆
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2片芝士
- 30克牛奶
- 40克黄油
- 4片吐司片
肉类
- 2片午餐肉
营养成分
热量
724.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
332.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄油放到吐司上，进烤箱180度10分钟，每个烤箱温度不同，要注意别焦了，烤的发黄就可以了
2
鸡蛋2个就够了，我放了3个太多了，加入牛奶，加一点点盐搅拌
3
先煎培根
4
再煎鸡蛋，凝固住了就可以，这样比较嫩
5
铺一层芝士片，放上培根，再放煎蛋，涂上沙拉酱
6
盖上另一片吐司
7
鸡蛋太多都满出来了，两个足够了
8
斜对角切开即可
