参果百合瘦肉汤（润肺补肺）
简单
4人份
太子参一既能补脾气，又能养胃气，具有益气健脾，生津润肺的作用。 无花果一有润肺止咳、清热生津、健脾开胃、清肠消肿的功效。 百合一性味微寒、味甘，具有润燥清热的作用，可辅助治疗肺燥或肺热咳嗽等症状。 跟猪瘦肉一起炖汤，润肺补虚，滋养腑脏。
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食材清单
其他
- 15克太子参
- 15克玉竹
- 15克百合
- 250克猪瘦肉
- 3个无花果
- 3饭碗纯净水
营养成分
热量
171.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
788.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干百合清洗浸泡，太子参玉竹洗干净。
2
猪瘦肉切块。
3
准备好所有食材放入炖盅。
4
加入纯净水。
5
炖2小时。
6
炖够时候，汤色清，味道带甜，无需加盐饮用。
7
😋😋😋
