媲美棒子的南瓜羹🎃
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 10克糯米粉
蔬菜
- 400克南瓜
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
503.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切小块上锅蒸15分钟，我买的是很漂亮很小的南瓜，两人份的量。
2
牛奶100ml
3
糯米粉两三勺
4
将蒸熟的南瓜和牛奶放入料理机搅拌成糊状
5
糯米粉加适量清水，调匀
6
将南瓜牛奶糊放入锅中中火煮三分钟至沸腾，就是冒泡泡了。加入糯米水和冰糖，转小火，不用都倒入，根据浓稠自由调节。再煮三五分钟冰糖都化掉就好啦！
