黑虎虾三色藜麦沙拉
简单
4人份
春日沙拉🥗 万用调料汁做法！ 清口不腻 低脂肪，低卡路里，蛋白质丰富
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食材清单
其他
- 1个橙子
- 1个鸡蛋
- 20克橄榄油
- 4-6只黑虎虾
- 半个柠檬
- 适量沙拉蔬菜
- 适量黑胡椒
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
196.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
藜麦洗净
2
沥干
3
煮
4
半个柠檬🍋，半个橙子🍊，榨汁
5
果汁
6
果汁
7
得到水果汁
8
密封哦
9
橄榄油
10
盐
11
黑胡椒
12
用力摇！使果汁和橄榄油完全乳化
13
同时藜麦煮好了，沥干
14
盐水，煮虾🦐➕🥚鸡蛋
15
组合
16
淋上万用sauce！
17
超级好吃