❀【无花果桂圆瘦肉汤】❀ 《每周一款老火靓汤七》
简单
4人份
❀【无花果桂圆瘦肉汤】❀ 《每周一款老火靓汤》 在广东每日一汤是必备！ 广东的汤就讲究老火，讲究原汁原味，熬一锅汤，除了基本的材料，就只加盐下去，有时候加点姜去腥。其它地方的汤就加这个加那个，根本就去了原来汤的味道。 汤要好喝，第一，材料一定要新鲜。第二，广式汤时间要长，中途不可以加水！慢慢熬才能熬出老火靓汤。 温馨提示：孕妇不宜食用无花果、桂圆！
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食材清单
其他
- 山药12克
- 无花果12克
- 枸杞10克
- 桂圆10克
- 瘦肉250克
- 红枣18克
调味品
- 盐4克
营养成分
热量
475.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
204.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好食材。
2
瘦肉250克。
3
洗净食材、瘦肉洗净切小块，放入锅中。
4
一次性加够水，炖2小时。
5
汤炖好后放入枸杞、加盐。
6
盛汤。
