杂菌汤
简单
4人份
盛廷睿的公众号：rongdeyiguan 当下口干舌燥的季节，正需要有养阴润燥，生津止渴功效的玉竹，使其化为汤，炖煮杂菌，菌菇香气盛，煲汤鲜香味美。在某天夕阳西下的傍晚，喝一碗菌汤，既养护了身体，又可以保养容颜，是各位“懒散宅人”在嘴馋时的首选。
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食材清单
其他
- 100克玉竹
- 100克鸡腿菇
- 50克平菇
- 50克杏鲍菇
- 5个大枣
- 少许枸杞子
- 适量胡椒粉
蔬菜类
- 5片生姜
调味料
- 适量食盐
谷物
- 少许花生米
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
481.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
