一看就会做的の冰糖银耳雪梨羹
简单
4人份
两个人都有些上火＋咳嗽～大概是因为天气太干燥吧～🍉🍓 丁先生早上出门前点名晚上要喝银耳雪梨汤～😄 这个做法简单好操作，炖出的汤黏黏糯糯很好喝，又让人极有幸福感～🍲 我这些材料做的是2-3人的量～🌞
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个梨
- 小半朵银耳
- 适量枸杞
- 适量百合
- 适量莲子
调味料
- 2块冰糖
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
985.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳、莲子、百合提前泡2小时以上～（这样做出的银耳汤更黏糯）
2
莲子掰开去除苦芯（绿色的，）～
3
银耳撕碎成小块儿～
4
银耳、莲子、冰糖入锅，加清水（1.8升左右）小火炖25分钟～
5
梨削皮去核切小块，入锅再炖25分钟～
6
出锅前5分钟加少许枸杞（也可用红枣）点缀～
7
营养美味的冰糖雪梨汤完成！😊
