【月子餐】五黑粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 桑葚
- 糯米
- 紫米
- 黑枣
- 黑米
- 黑芝麻
- 黑豆
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
197.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有食材提前泡发一晚上，充分泡发。
2
锅中加入4-6倍清水，用砂锅熬煮成粥即可。
