姜醋汇百菇沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 圣女果
- 杏鲍菇
- 白玉菇
- 芝麻叶
- 苦细叶
- 蘑菇
- 香菇
蔬菜类
- 姜
调味品
- 镇江香醋
营养成分
热量
134.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
115.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
． 新鲜杏鲍菇洗干净，用手撕裂成小块
2
． 白玉菇切除根蒂，洗干净
3
． 新鲜香菇切除根蒂，洗干净，切厚片
4
． 蘑菇切除根蒂，洗干净，切厚片
5
． 圣女果洗干净，切厚片
6
． 芝麻叶洗干净
7
． 苦细叶洗干净，泡在凉水中它会自然弯曲，要的就是这效果
8
． 姜洗干净，刮皮，切成细末
9
． 烤箱调上下250℃，预热5分钟，把杏鲍菇块、白玉菇、香菇片、蘑菇片、放在烤盘中，淋适量初榨橄榄油，放入烤箱中烤。中间拿出上下翻动，使之受热均匀，烘烤至熟，取出冷却
10
． 起锅，锅中倒入适量素高汤，放入拍过的姜块，适量老抽小火慢煮，使之将生姜味煮出。待姜味全部散发到汤汁中，捞出姜块，调味加盐、糖就可以了，息火使之冷却。冷却后，倒入适量镇江香醋和步骤8的姜末，成姜醋汁
11
． 取玻璃杯，放入步骤9的杏鲍菇块、白玉菇、香菇片、蘑菇片，再放入圣女果片、芝麻叶、苦细叶，跟一碟步骤10的姜醋汁，吃时姜醋汁倒入玻璃杯拌匀即可
