西蓝花🥦胡萝卜🥕鸡蛋🥚饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根火腿肠
- 个鸡蛋2
- 克西兰花150
- 少许黑胡椒
蔬菜
- 根胡萝卜2
调味料
- 克盐3
谷物
- 克面粉100
营养成分
热量
696.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜西蓝花用水焯熟，打成碎。和面粉鸡蛋以及调料等混合。
2
翻拌均匀后，中小火煎熟。
3
火不要太大，我就是开始火大了，不小心煎焦了。
