土豆小墨鱼饼轻食餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克玉米油
- 15克葱花
- 15只小墨鱼干
- 1个土豆
- 1勺孜然粉
- 1勺黑胡椒粉
- 2个鸡蛋
- 50克面粉
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
709.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆洗澡切丝，和所有添加调料一起做SPA，小墨鱼干同时温水泡发。
2
平底锅放点油，就可以做鸟窝了，这个锅不能大中火，太快了会糊。
3
对于有一嘴好牙的人，东西不必切太细。。。。。
4
顺便做个蔬菜沙拉，估计我会瘦！
