姨妈大补红枣桂圆枸杞红糖窝蛋
简单
4人份
每个女生最烦的应该就是大姨妈了吧。。 不腹痛还好 遇上疲惫腹痛不能运动真是烦躁 因为姨妈连八达岭计划也取消了 那就在家默默做个补品吧。。
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1只鸡蛋
- 5颗桂圆
- 5颗红枣
- 可用可不用姜
调味料
- 20g红糖
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
588.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅中热矿泉水500ml，放入红枣桂圆，大火煮开，改小火，打入鸡蛋一枚，小火炖煮成型。
2
倒入红糖搅拌均匀，待红糖都溶化后倒入枸杞，小火炖煮5分钟即可。
