谭老师美食课堂——10分钟儿童早餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个馒头
- 1根火腿肠
- 3个鸡蛋
- 适量油
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
227.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
335.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一个胖胖的大馒头。
2
馒头切丁
3
平底锅加入适量的油。
4
馒头丁放入平底锅，煎黄
5
三个鸡蛋打入碗中，加入适量的盐
6
用筷子打匀
7
将蛋液均匀地倒入锅中
8
均匀地加入火腿肠丁
9
加入葱花
10
等蛋液熟透，起锅，切片。好吃的中国式馒头鸡蛋火腿披萨就做好了。
