紫薯芋泥/鸡蛋肉松三明治大全🥪
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150g紫米
- 200g肉松
- 2个鸡蛋
- 50g核桃
- 一个火腿
- 一个香蕉
- 三个小紫薯
- 半个玉米
- 半个荔浦芋头
- 适量炼乳
- 适量蜂蜜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
328.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
970.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫米煮熟以后➕白糖和核桃拌匀 放量备用
2
紫薯芋头鸡蛋蒸熟
3
紫薯➕牛奶和蜂蜜搅成泥
4
芋头➕牛奶和炼乳搅匀（喜欢奶香味重一点可以加点奶粉）
5
鸡蛋蒸熟用沙拉酱拌成泥
6
肉松也用沙拉酱拌好
7
玉米随意
8
根据喜欢的口味随便搭配
9
按喜欢的层次铺
10
芋泥和肉松很搭
11
OK啦
