嫩豆腐培根蘑菇贝壳意面
简单
4人份
馋奶油意面了，又恐惧热量 尝试用嫩豆腐替代了奶油 好清甜的口感
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食材清单
其他
- 一片芝士片
- 一盒白玉嫩豆腐
- 两片培根
- 少许牛奶
- 少许蒜
- 少许西兰花
菌菇类
- 少许蘑菇
营养成分
热量
786.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
126.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.蘑菇洗净，蒜切片，培根切丁
2
2.锅热放入蒜片培根翻炒，下入蘑菇（蘑菇最好用油煎至金黄更好次哟）
3
3.倒入榨成浆的白玉嫩豆腐，少许牛奶，加盐黑胡椒，小火咕嘟咕嘟
4
4.放入西兰花丁，煮至软烂，放一片芝士片
5
5.最后将煮好的意面放入，搅拌均匀即可
