南瓜百合粥
简单
4人份
南瓜性温味甘，有补中益气、清热解毒、止咳润肺之功效。百合是一种润肺止咳、清脾除湿、补中益气、清心安神的食疗佳品。一碗南瓜百合粥，金黄的色泽刺激味蕾，口感绵软，又滋润补体。
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食材清单
其他
- 150g南瓜
- 25g干百合
- 75g粳米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
414.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
120.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
