完爆鲜芋仙
简单
4人份
夏日健康甜品
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食材清单
其他
- 100克开水
- 200ml水牛奶
- 2个紫薯
- 2个芋头
- 36克仙草粉
- 50克水
- 5勺淀粉
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
587.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
663.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
捣成泥 ➕木薯粉
2
冷水泡开仙草粉 加热水 煮开 冷却
3
红豆绿豆随意
