不放油的炸全麦素丸子（空气炸锅版）
简单
4人份
我超级喜欢吃素丸子，但是很不利于减肥。 自从家里买了空气炸锅，什么都想炸一下，就试了一下空气炸锅版的全麦素丸子，真的味道不错！用料不用那么死性，多放少放点儿的看个人口味~
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食材清单
其他
- 1勺（可不放）香油
- 1勺（可不放）鸡精
- 30克全麦面粉
- 一大根胡萝卜
- 三勺盐
- 两个鸡蛋
- 两勺五香粉
蔬菜
- 两勺姜粉
蔬菜类
- 5根香菜
- 半根大葱
营养成分
热量
227.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
814.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料全部混合。
2
面粉看着放，到能团成团，不太散的状态就行，图中这样就可以开始团团儿了
3
我家空气炸锅小，每次放不了太多，放进一波就等着的功夫再团一盘
4
放进空气炸锅，不要动，六分钟翻面，再炸四五分钟就行。
5
就完成啦！比普通油炸慢，也是因为锅小，但是健康，味道却不输。
