纽约牛排和黄油芝士蘑菇酱汁
在美国生活的这段日子，不知道为什么，从来对牛排不感兴趣的我，在逛超市的时候，突然很想吃牛排。看着那些被切成一块块1英寸厚的不同部位的大牛排，又新鲜又诱人，忍不住也买了几块。老外吃牛排讲究实在太多，就说点餐吧，牛排从煎的生熟程度就分为very rare （基本上就两面粘一下锅就出锅了，我接受不了）, rare（两面各煎1分钟多点，我也不喜欢）, medium rare（两面煎2分钟多，中间的肉还是红色，我一般也不会点）, medium（两面各煎3分钟，中间的肉是粉色，我喜欢的程度）, medium well done（七八分熟）, well done （全熟）。 牛排在美国不是一种很便宜的食物，如果在外面吃，不是很出名的餐馆或者那种连锁经营的工薪层餐馆都要卖差不多20美金一块。但如果买生的牛排就相对便宜多了，我们买的著名的纽约牛排，一块牛排差不多两磅重，是八块美金，我们俩个吃一块就很饱了。纽约牛排是牛腰部活动比较少的一块肉，所以又嫩又香。煎牛排其实特别简单，要点就是锅要足够热，开大火，开大抽油烟机，因为煎的时候会冒烟，不要盖锅盖，然后根据自己的喜好掌握时间就好了。而且牛排的调味也超级简单，就洒点盐和现磨的黑胡椒就好了，然后根据自己的喜好做不同的汁浇上，我这次做了蘑菇汁。
食材清单
其他
- 10个，切片儿新鲜白蘑菇
- 1块纽约牛排
- 1大勺橄榄油
- 1大勺面粉
- 1大勺黄油
- 200g，切丁儿新鲜马苏芝士
- 4掰，3个切末儿，1个对半切开蒜
- 半个，切丁儿洋葱
- 半斤菠菜叶
调味料
- 适量海盐和黑胡椒
营养成分
热量
791.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
471.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
牛排放置室温下1小时
切成两块（如果一个人能吃完一大块就不用切了），用锤子或者擀面杖砸几下表面，让肉松弛，牛排会变薄一点
在牛排表面洒橄榄油，用手抹匀， 然后在两面洒盐和黑胡椒
不粘锅中放一勺油，炒洋葱丁，直到变软
放入切好的蘑菇，用盐和胡椒调味，盖上锅盖焖10分钟（不用加水，蘑菇里的水会焖出来，不会干锅）
蘑菇炒软后，放入菠菜叶，炒2分钟，直到菠菜变软
黄油放在面粉中滚匀，放入锅中，同时加入马苏芝士，炒1分钟直到黄油溶化，然后关火出锅
用大火加热一个不粘锅2-3分钟直到锅非常热，然后放入牛排，每面煎3分钟至五分熟。（锅一定要足够热才能立即锁住汤汁，不然牛排会非常柴。）
牛排煎好后，放入盘中，用对半切开的蒜擦表面，增加些蒜的味道，然后放置三分钟，让血水流出一些
逆着牛肉的纤维刀稍稍倾斜切成厚片儿，如果喜欢边吃边切，可以省略这步
浇上蘑菇酱汁
