灵芝祛湿汤老人和小孩都适合
简单
4人份
我是广东珠海本土人，这边靠海，湿气非常重，汤水是广东人饭桌上必不可缺少的。 什么样的人有湿气呢？ 如果你容易犯困、有脚气、皮肤痒、长水泡、头屑多、容易头痒、睡觉流口水、皮肤出油多、长痘、有口气、易感冒、大便粘稠、白带多等，证明你湿气太重了！灵芝祛湿汤包，建议大人孩子都经常喝点，这个配方是我一个中医院朋友给的，可清除人体毒素、美容养颜、健脾祛湿。
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食材清单
其他
- 15克灵芝
- 15克茯苓
- 15克薏米
- 15克赤小豆
- 2个蜜枣
- 几片白芍
- 适量猪骨或瘦肉
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
233.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把材料备整
2
洗干净放入砂锅中
3
加入水，就开始煲吧
4
煮沸后加到最小火煲50分钟，盛碗加入少许的盐。
5
可以喝啦！
