火龙果芒果西米露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2个红心火龙果
- 100克龟苓膏
- 1个芒果
- 200克牛奶
- 50克西米
- 可以根据自己口味添加椰汁椰果
- 根据自己口味添加白糖
营养成分
热量
463.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
126.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取西米50克，锅里放500～600ml水，水开后放入西米，大火煮沸换小火煮15-20分钟(煮的过程中多搅拌几次，以防粘在锅底)。关火闷15～20分钟。
2
西米取出凉开水过滤，去除煮西米过程中的淀粉液。(如需备用，放入盘中加100毫升凉开水，放白糖少许搅拌均匀避免西米黏连在一起，放入冰箱即可。)
3
火龙果，芒果，龟苓膏切块，放入西米碗中，加白糖，冲入牛奶或者椰奶。喜欢吃芋圆的也可以加入芋圆哦
