红豆薏米雪糕
简单
4人份
红豆薏米水有消肿去湿的作用，喜欢喝水，却不喜欢吃煮熟的红豆和薏米。于是把红豆薏米用搅拌机打成糊，做成非常美味的雪糕，真材实料、绿色健康！
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食材清单
其他
- 100克红豆
- 100克薏米
- 300克牛奶
- 50克奶粉
调味料
- 200克糖
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
240.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆和䔔米洗净泡2小时，加1500毫升水，大火煮开，转小火煮50分钟。
2
把红豆薏米水倒出（用来喝，有去湿的作用），将红豆和薏米倒入搅拌机中加入少量牛奶打成糊状。
3
把红豆薏米糊倒入小盆中，加入糖、奶粉和剩余的牛奶搅拌均匀。
4
把雪糕模具清洗干净，倒入步骤3的原料，放入冰箱冷冻6小时就可以食用了。
