酱烧螃蟹

简单 4人份

秋风习习,又到了吃螃蟹的好时候了。东莞小区附近的大小市场都有螃蟹出售了,买螃蟹的时候大家要注意别买到用甲酸洗过的螃蟹哟,吃多了对身体不好。这里介绍下选螃蟹的一些方法: 精细选蟹要“五看”: 一看蟹壳。凡壳背呈黑绿色,带有亮光,都为肉厚壮实;壳背呈黄色的,大多较瘦弱。 二看肚脐。肚脐凸出来的,一艘都膏肥脂满;凹进去的,大多膘体不足。 三看螯足。凡螯足上绒毛丛生,都螯足老健;而螯足无绒毛,则体软无。 四看活力。将螃蟹翻转身来,腹部朝天,能迅速用螫足弹转翻回的,活力强,可保存;不能翻回的,活力差,存放的时间不能长。 五看雄雌。农历八、九月里挑雌蟹,九月过后选雄蟹,因为雌雄螃蟹分别在这两个时候性腺成熟,滋味营养最佳。仔细研究并参照这“五看”,就能把优质蟹从众多的螃蟹中挑选出来。 快速鉴别螃蟹好坏之四大秘笈: 1.是否坠手:放在手中沉不沉。 2.用手按爪以检查蟹的肉质干不干净。 3.蟹膏是否够多,则以蟹的尾端饱满或鼓起为上品。 4.如果蟹膏鲜艳,蟹脐两旁会透出红色(行内俗称“红印”),则属好蟹。

酱烧螃蟹
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食材清单

其他
  • 青红椒
海鲜类
  • 螃蟹
蔬菜类
  • 葱姜
谷物
  • 炸面酱

营养成分

热量

656.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

39.0 克

纤维

3.0 克

5.0 克

216.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

熟螃蟹适量,从中间掰开,可以看到里面的腮,要去掉,还有嘴都不好吃

2

摘干净的螃蟹,葱姜切丝

3

青红椒切块,炒锅加热后放入适量的花生油,可以多放点炸面酱和螃蟹都需要油多一点

4

油稍热放一粒大料,炸出香味后放入面酱煸炒出香味

5

放入葱姜继续煸炒,放入青红椒炒软

6

放螃蟹接着煸炒.因为油放的多所以没加水,酱放的多没放盐,炒至螃蟹上面挂满酱基本差不多好了

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