无油无糖低卡全麦紫薯小面包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克全麦粉
- 150克高筋面粉
- 210克水
- 3克酵母
- 一些亚麻籽
- 几个紫薯
- 适量牛奶
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
揉面一发分成10份，具体可以参考我另外一个全麦面包的菜谱
2
紫薯蒸熟加牛奶混合成紫薯泥，挫圆备用
3
面团包紫薯泥，像包包子一样的步骤，我这里没有拍照片
4
二发后，进烤箱，170度30分钟
5
可以日常当主食或者早餐，很方便
