超级耐饥的小麦胚芽饼干
简单
4人份
美国哈桑博士说：半杯小麦胚芽胜过四个鸡蛋的蛋白质成分。 由此可见小麦胚芽的营养非常充足，把它做成饼干既可以当作减肥零食，携带方便，又满足了身体所需的营养成分，且香香脆脆的非常好吃😊
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食材清单
其他
- 1克泡打粉
- 20克油
- 30克小麦胚芽
- 30克牛奶
- 50克普通面粉
调味料
- 20克细砂糖
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
411.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将30克牛奶，20克白砂糖，1克泡打粉，20克玉米油搅拌一下
2
加入30克小麦胚芽50克普通面粉拌匀成团，盖上盖子静置15分钟左右
3
面团用擀面杖擀平整，不要太厚否则会不脆的‼️用自己喜欢的饼干模具压型
4
移至垫好油布的烤盘上，用叉子叉上孔避免烤的时候饼干拱起
5
烤箱170℃预热后，先放置下层烤15分钟，然后再移至中层5分钟，（每家的烤箱温度不一样请自己适当调节）📢：最后几分钟守在烤箱旁注意看一下防止烤焦‼️
6
烤好凉透后放入保鲜袋扎紧然后再用饼干罐子保存
