*苹果雪梨瘦肉汤*
简单
4人份
去燥降火、润肤润肺的养生汤 苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，无花果性味甘平，具有清热解毒的功效。 但此汤脾虚的人不宜多喝。
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食材清单
其他
- 100-300g瘦肉
- 10g枸杞
- 15g南北杏
- 15g玉竹
- 1个梨
- 1羹盐
- 2000ml水
- 3粒进口无花果干
- 5个苹果
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
501.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腌好瘦肉焯一下备用，洗净南北杏后浸泡，苹果雪梨洗净削皮切块。将所有材料放入水中大火煮15分钟，再改小火煮1个小时即可。
