No.3 牛油果酸奶冰霜
简单
4人份
炎热的夏天，需要清爽的心情。试做了一个[牛油果酸奶冰霜]，犹如尝到一口太平洋的风。
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食材清单
其他
- 10颗腰果仁、杏仁
- 1个牛油果
- 1杯酸奶
- 五六小块糖水菠萝
营养成分
热量
673.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
545.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1-1、糖水菠萝切碎，小指甲大小为佳，加入酸奶搅拌均匀，放入冷冻室8小时（我放了大约5小时，感觉不够冻）。
2
1-2、牛油果对半切，去核，适量挖出果肉，放入烤箱。（我用了120度的温度，烤了约6分钟，感觉可以烤更熟一些会更好）。稍微冷却。（有点温度会更好吃）
3
把冻好的酸奶（已经成冰霜了）放在牛油果心里，果仁压碎撒在酸奶上，即可。
4
挖出来多余的果肉可以做装饰，撒点果仁碎，放几颗糖水菠萝，同样很好吃。
