西蓝花虾仁土豆泥沙拉
简单
4人份
时间：约10-20分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：1人份
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食材清单
其他
- #油醋汁
- 10g橄榄油
- 10g生抽
- 10朵西兰花
- 15g苹果醋
- 200g土豆
- 250g虾仁（大）
调味料
- 10g糖
营养成分
热量
484.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
923.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆去皮切成小块放入微波炉，高火加热8分钟，即可成熟。
2
西蓝花焯水1分钟后捞出，虾仁焯熟捞出。
3
所有的食材混合后，浇上自己喜欢的沙拉酱就可以了。减重期的同学可以加油醋汁。喜欢爽滑口感的加香甜口味沙拉酱。或者陪煎芝麻汁。
