香蕉可可味燕麦脆片
简单
4人份
意外的超好吃！！第一次随意发挥，所以没有精准克数。后来又做了一次，更新了迭代图片和食谱细节，不过依旧是凭感觉做的：要的就是轻松随意就能做出健康小零食哈哈
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根香蕉
- 2个鸡蛋
- 2把亚麻籽
- 四小把燕麦
- 适量克枫糖浆
- 适量可可味杏仁奶
肉类
- 少量牛奶
营养成分
热量
325.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
913.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步：碾碎香蕉，或者把以前在冷冻室冻起来的香蕉解冻＋碾碎
2
香蕉解冻碾碎后，混合可可味杏仁奶，牛奶，两只鸡蛋，枫糖浆，四小把燕麦，两把亚麻籽。搅拌均匀。
3
(量随意调节，只要处于粘稠状态即可：如果想要可可味浓郁，就主要倒入可可味杏仁奶，辅助少量牛奶)
4
烤箱预热5分钟，把食材倒入烤盘(可放锡纸)，铺平成浅浅一层，200摄氏度烤7分钟
5
拿出烤盘，用平铲开始切割你想要的方块大小。此时的切割痕迹不一定明显，没关系，继续放回烤箱烤7分钟
6
再次烤盘拿出来，用平铲加深之前的分割线。另视情况在表面补充牛奶或者枫糖浆，并用勺子背面摊均匀。
7
继续烤7分钟左右
8
大功告成！
9
尝一块儿试试~
10
这是背面： 光滑的(如果厚度厚，则口感略酸，像布朗尼。如果厚度薄，则口感干脆，像巧克力脆片)
11
这是正面：焦焦的 带有纹路(我个人喜欢薄薄的口感，也就是喀吧喀吧的巧克力脆片)
