快手早餐-香蕉牛奶烤麦片
简单
4人份
燕麦是健康减脂的好食材，尤其早餐吃方便快捷，但泡牛奶太干了，我又不喜欢喝粥，所以就常用这个方法做，简单营养又健康
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克燕麦
- 1个鸡蛋
- 200克牛奶
- 2根香蕉
- 少于葡萄干
营养成分
热量
532.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
745.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
合影
2
1根香蕉捣碎成泥
3
加入燕麦片搅拌均匀
4
加入鸡蛋搅拌
5
倒入牛奶搅拌均匀
6
另一根香蕉切片摆上，撒好葡萄干
7
烤箱180度预热10分钟，烤30分钟
8
成品，口感像蛋糕，趁热酸酸甜甜的很好吃
