消耗蛋白粉—无油蛋白粉巧克力豆曲奇
简单
4人份
低卡美味 还消耗咽不下去的蛋白粉！ 重要的是无油！无油！ 健身前后来一块。好吃补充能量还不长肉！
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食材清单
其他
- 1/4 tsp小苏打
- 120克全麦面粉
- 120克牛奶
- 127克酸奶
- 1只鸡蛋
- 2 tsp泡打粉
- 20克巧克力豆
- 64克蛋白粉
调味料
- 40克糖
营养成分
热量
734.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
764.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
混合所有干性材料，加入所有液体搅拌均匀。可适量加水调到下图这个浓稠度。
2
做成均匀大小放在烤盘中。 375F/185C 12分钟。巧克力会流心哦～ 冷冻保存，冷冻后可直接使用，也可加热食用。不同的风味。
