鸡蛋火腿沙拉三明治
简单
4人份
宿舍一人食 心烦意乱的毕业季，做饭是一件让我能心情放松的事～
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食材清单
其他
- 1/2根黄瓜
- 1/4根胡萝卜
- 1个鸡蛋
- 2片面包
- 3片火腿
蔬菜类
- 适量卷心菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
718.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
619.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将面包放在锅中小火烘烤一下，倒入适量的油将鸡蛋和火腿煎熟，煎好后一层一层叠放在面包片上。
2
取干净的碗将洗干净的卷心菜、黄瓜、胡萝卜擦成丝（不喜欢生吃的也可以用油炒熟），加入适量的沙拉酱搅拌均匀，叠放在面包片上。
3
最后盖上面包片，用刀切成两半方便食用～完成～
