东南亚口味 南瓜特调酱汁拌意大利面
简单
4人份
东南亚风味的特调酱汁 绝对吃一口停不下来
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 南瓜
- 日式咖哩塊
- 青豆
- 鸡腿排
乳制品
- 椰奶/椰浆
蔬菜
- 胡萝卜粒
- 黑豆面
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
199.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡腿排表面煎一下
2
南瓜去皮蒸熟压成泥
3
把玉米、青豆、胡萝卜粒水煮一下
4
倒点油+咖喱块煮溶化
5
南瓜泥加椰奶慢炒 至到融在一起
6
最后鸡腿排加一块拌炒一下就完成
